充分熟悉游泳注意事项，才能掌握游泳节奏和应急处理

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婴儿游泳前的准备工作：
· 身心准备
婴儿游泳体力消耗较大，建议在运动前30-90分钟让宝宝先饱餐一顿。此外注意调动起宝宝积极的情绪，如果孩子刚睡醒或身体不适好暂缓，一定要在宝宝高兴时再进行。

· 准备用具

工欲善其事必先利其器，妈妈们请按以下要求准备物品：

1.宝宝浴巾一条（大小适中，以能包裹宝宝全身为宜；柔软干燥，吸水性强）；

2.小方巾一条、毛巾一条（干燥，备用）；

3.宝宝洗浴用品一套（包括洗发水、沐浴露、按摩油和爽身粉等）；

4.干净衣服一套、尿不湿等；

5.水中漂浮的玩具若干、水温计、充气90%的婴儿游泳泳圈等（后两者婴儿游泳中心一般有提供，无需自备）；

6.75%酒精、消毒棉签等用品（如果宝宝脐带未脱落需要准备，用来清理肚脐）。

· 营造环境

如果宝宝进行婴儿游泳的时间固定，运动效果更佳。可以提前下载一些曲调轻松的音乐，在宝宝游泳时播放，为宝宝提供一个更安心的环境，可以缓解宝宝刚下水的紧张感。若是选择在家中进行运动，可以将客厅、阳台作为场地，互动性更强，有助于促进亲子交流，而且无论是拍照还是摄影都很方便。

· 操作和看护者

两人相互配合适宜。在婴儿游泳前，大人应先摘除手上的饰物，然后认真将双手清干净。

· 控制水温

1.总原则：婴儿游泳的水温不可超过39℃或低于33℃。

2.出生2-10天，水温控制在37～38℃合适，之后逐渐降低。

3.夏天水温应保持在35℃左右，冬天应保持在37℃左右，春秋两个季节需控制在36℃。

温馨提示：温度过高，宝宝游泳的时间会相对缩短，这也是婴儿游泳时啼哭的主要原因之一，宝宝会因体感不适而啼哭。宝宝背颈部位的温度是其体表的高温度，同时也是婴儿游泳的佳水温。

婴儿游泳时的注意事项

1.游泳时间需适当

运动量合理才能达到佳的运动效果，家长可以通过限定游泳时间来确保运动适度，建议每次20分钟以内为宜，时间不可过久。宝宝次下水游泳时，2分钟即可，之后可以再根据实际情况逐渐增加至15—20分钟，好不要超过30分钟。

另外宝宝水中的姿势也应该注意，需避免一直漂浮不动，或是不停滑动四肢。前者达不到运动效果，后者易使宝宝疲惫，甚至虚脱。

2.让宝宝拥有一定的自主性

有的家长在婴儿游泳时十分紧张，一直用手抓着泳圈，十分害怕意外。其实妈妈可以轻握宝宝的小手，引导孩子在水中滑动，只要和宝宝之间的距离不超过一臂就可以孩子的安全。另外提醒各位家长，宝宝满3个月以后性格更加活泼，游泳时要注意避免宝宝的腿蹬向池壁，以免身体后仰。

3.游泳后注意及时休息

游泳结束后，家长应马上取来浴巾，将宝宝身上擦干，做过全身按摩后，再涂抹适量的婴儿护肤品。另外，头发别忘了及时吹干，以免受凉。回家后让宝宝多休息，仔细观察婴儿睡眠、饮奶量、排便和精神状态等具体情况，如有异常应及时咨询医生或游泳中心的老师。

相信通过阅读本文，您对婴儿游泳前准备工作及注意事项有了一定的了解，有些宝宝会在游泳时哭闹，可能是由于饥饿、困累、口干等原因引起的，宝妈好先将宝宝抱出水面，安抚好以后再让其下水。